Защо сокът от нар е полезен за жени и мъже

Ползите и вредите от сока от нар са много разнообразни и следователно представляват интерес за любителите на здравословното хранене. За да разберете ефекта на продукта върху тялото, трябва правилно да проучите основните му свойства.

Какво съдържа сокът от нар

Съставът на сок от нар съдържа всички полезни вещества, които се съдържат в зрелите семена от нар. По-специално продуктът съдържа:

• захариди и аминокиселини;
• танини и фитонциди;
• полифеноли и пектини;
• танини;
• органични киселини, главно лимонена;
• фибри и пепел.

Освен това е интересно да се разгледа витаминният и минералният състав на напитката.

Какви витамини има в сока от нар

Пресният продукт съдържа основни витаминни съединения, които са важни за човешкото здраве. А именно:

• витамини В1 и В2;
• витамин Ц;
• витамини А и Е;
• никотинова киселина или витамин РР.

Напитката съдържа и фолиева киселина в естествената си форма - веществото фолацин.

Макро и микроелементи

Продуктът съдържа повишени количества желязо и калий. Калцият и магнезият, натрият и фосфорът са представени в малки количества.

Съдържание на калории в сок от нар

100 мл от напитката съдържат само 56 ккал - това е много ниска цифра. В същото време 14,2 g от продукта се заемат от въглехидрати, други 0,3 g - от протеини, а само 0,1 g се отчитат от мазнините.

Защо сокът от нар е полезен за човешкото тяло?

Ползите за здравето и вредите от сока от нар са, че витаминната напитка:

• помага на тялото да се възстанови от тежки операции и продължителни заболявания;
• предотвратява развитието на анемия и недостиг на витамини;
• подобрява състава и качеството на кръвта, а също така укрепва кръвоносните съдове;
• предпазва сърдечно-съдовата система и мозъка от заболявания;
• подобрява състоянието на ставите и връзките;
• има антиоксидантно действие и забавя процеса на стареене.

Сокът от нар е едно от най-добрите естествени противовъзпалителни средства.Можете да го приемате при много инфекциозни и вирусни заболявания.

Защо сокът от нар е полезен за мъжете

Напитката има ефект на лек афродизиак, това е ползата и вредата от сока от нар за мъжете. При редовна употреба тя ви позволява напълно да възстановите отслабената потентност, а също така предпазва простатната жлеза от възпаление и онкологични новообразувания.

Също така, продуктът има свойства срещу махмурлук. Може да се използва след хранене за облекчаване на гадене и други неприятни симптоми.

Защо сокът от нар е полезен за жените

Нарът напитка съдържа естествени хормони и поради това е полезен по време на менопаузата и в случай на прекъсвания в месечния цикъл. Използването на продукта намалява риска от развитие на остеопороза при жените, а също така служи като профилактика на рака на гърдата.

Ползите и вредите от сока от нар за жените са в неговите козметични свойства. Продуктът помага за регулиране на мазната коса, леко избелване на кожата, премахване на акне и намаляване на появата на лунички.

Ползите от сок от нар за жени по време на бременност

По време на раждането на дете е много полезно да се консумира продукт от нар. Напитката помага за предотвратяване на анемия и недостиг на витамини, облекчава отока и премахва симптомите на токсикоза в ранните етапи. Ценните вещества, присъстващи в продукта, са полезни не само за майката, но и за бебето, тъй като допринасят за правилното развитие на тялото му.

Сок от нар с HV

При кърмене продуктът може да се добави към диетата няколко седмици след раждането на бебето. Ползата от него ще бъде, че напитката ще помогне на жената да се възстанови по-бързо от раждането и също така ще укрепи тялото на бебето. Но е необходимо продуктът да се въвежда в диетата постепенно, тъй като теоретично бебето може да развие алергия.

За какво помага сокът от нар

Полезните свойства и противопоказанията на сока от нар заслужават по-внимателно разглеждане. Една проста напитка може да се превърне в истинско лекарство за някои остри и хронични заболявания.

Сок от нар за потентност

С намаляване на репродуктивните функции при мъжете, продуктът от нар се превръща в най-естественото и безвредно лекарство. Редовната консумация на напитката укрепва кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението в малкия таз и с това се връщат половите функции. Между другото, витаминната напитка е много полезна при планирането на дете, увеличава шансовете за зачеване на здраво бебе.

Сок от нар за отслабване

Пиенето на напитката се препоръчва по време на диетата. Той не само има диуретичен ефект и облекчава подуването, но също така потиска апетита, а също така активира перисталтиката и премахва натрупаните токсини от червата.

Сок от нар при хипертония

Зрелият сок от нар понижава кръвното налягане поради високото си съдържание на антиоксиданти. При пиене на напитката натоварването на кръвоносните съдове и сърцето намалява, отокът изчезва и съответно дори хроничната хипертония става по-слабо изразена.

Сокът от нар е диуретик или не

Напитката е естествен диуретик. Освен това, особената полза е, че той облекчава подуването, без да измива калия от тялото - напротив, тъканите са наситени с ценни минерали и витамини.

Сокът от нар сгъстява или разрежда кръвта

Напитката има изтъняващ ефект върху кръвта. Полезно е да го използвате в случай на склонност към разширени вени и кръвни съсиреци, той улеснява кръвообращението и спомага за поддържането на съдовото здраве.

Възможно ли е да се пие сок от нар с панкреатит

По време на остро възпаление на панкреаса напитката е строго противопоказана.В сока от нар има твърде много органични киселини, които само ще задълбочат възпалението.

Но в същото време е възможно да се използва напитка в малки количества в хроничен ход на заболяването и с продължителна ремисия. В този случай ще бъде от полза, ще подобри храносмилателните процеси и ще намали натоварването на панкреаса.

Възможно ли е да се пие сок от нар при гастрит

Пиенето на напитка при гастрит пряко зависи от вида на заболяването и от киселинността на стомаха. Ако гастритът е придружен от повишено производство на солна киселина, продуктът ще причини много повече вреда - ще дразни стомаха и може да провокира развитието на язва.

Но при гастрит с ниска киселинност напитката може да бъде полезна. Той стимулира производството на стомашен секрет и по този начин ускорява усвояването на храната, което означава, че ще помогне за предотвратяване на ново обостряне.

Независимо дали сокът от нар може да се използва при подагра

Подаграта се причинява от дисбаланс на пикочна киселина в организма, а сокът от нар помага за премахването на излишната пикочна киселина. Ето защо е силно препоръчително да използвате сок от нар в случай на заболяване, това ще намали проявите на заболяването и ще има противовъзпалителен ефект.

Възможно ли е да се пие сок от нар с диабет

Натуралният продукт без добавени подсладители не води до колебания в нивата на кръвната захар. Но намалява кръвното налягане и нивата на холестерола, предотвратява развитието на панкреатични и чернодробни заболявания. По съгласие с Вашия лекар можете да го използвате, но в ограничени дози.

Възможно ли е да се пие сок от нар при язва на стомаха

Обострянето на язвената болест е строго противопоказание за пиене на напитки от нар. Органичните киселини в състава само ще влошат състоянието на пациента, ще имат дразнещ ефект върху стомаха и ще допринесат за повишена болка. По време на обостряне на язвата се препоръчва по принцип да се изоставят всякакви плодови напитки, тъй като ефектът от тях ще бъде отрицателен.

По време на периода на ремисия можете да използвате продукта. Но трябва да го пиете в разредена форма и само на пълен стомах, за да не провокирате нова атака на болестта.

Сок от нар при настинки

Противовъзпалителните свойства на напитката имат положителен ефект при настинки. Поради високото съдържание на аскорбинова киселина, продуктът бързо облекчава неприятните симптоми, активирайки имунната система за борба с вирус или инфекция. Помага да се отървете от хрема и премахва отока на лигавиците, омекотява кашлицата и насърчава отстраняването на храчките.

Сок от нар с махмурлук

След голямо угощение тялото реагира на интоксикация с неприятни симптоми като гадене, диария, главоболие и сърцебиене.

Продуктът помага за премахване на всички тези неприятни прояви, тъй като не само възстановява доставката на микроелементи, но и премахва токсините от тъканите. Благодарение на него балансът вода-сол бързо се връща към нормалното и нормалното здраве се връща.

Сок от нар при ангина

Противовъзпалителните свойства на напитката спомагат за премахване на възпалението и болките в гърлото при болки в гърлото. На първо място, препоръчително е да пиете лекарството ежедневно в леко топла форма, това ще помогне за премахване на инфекцията. Можете също така да изплакнете с загрята напитка, която също ще помогне за облекчаване на болката и премахване на възпалението.

Сок от нар за онкология

Според резултатите от изследването е установено, че продуктът има потискащ ефект върху някои видове ракови клетки. Естествените вещества в напитката имат лечебен ефект при рак на простатата при мъжете, рак на гърдата при жените и лимфом. Продуктът предотвратява разпространението на злокачествени клетки и помага на организма да се бори с болестите.

В същото време напитката все още не е самостоятелно средство за лечение; трябва да се пие само в комбинация с лекарства. Но употребата на продукта след консултация с лекаря може да осигури добър допълнителен ефект в терапията на рака.

Сок от нар за черния дроб

Свойствата на сока от нар са полезни при чернодробни заболявания и повишен стрес върху този орган. Напитката насърчава елиминирането на жлъчката и възстановяването на чернодробните клетки, прочиства тъканите от токсини и намалява натоварването върху естествения филтър на човешкото тяло.

Полезно е да използвате продукта дори при много тежки възпалителни и хронични чернодробни заболявания. Намалява тежестта на възпалението и бързо ви помага да се чувствате по-добре.

Сок от нар при кървене

Продуктът е добър естествен кръвотвор, спира и уплътнява кръвта, а също така възстановява дефицита на хемоглобин. В здравословно състояние е полезно жените да го използват при обилна менструация, но при болезнено кървене напитката също ще бъде от полза.

Според легендата в старите дни продуктът се е използвал за лечение на ранени, загубили много кръв, напитката е имала ефективен ефект дори при тежка загуба на кръв.

Сок от нар при температура

При високи температури тялото се нуждае особено от витамин С и тук напитката от нар може да се притече на помощ. Той елиминира вирусите и бързо повишава нивото на имунитета, бори се с бактериалните процеси и облекчава възпалението.

Когато използвате продукта по време на настинка, не само температурата спада, но и други неприятни симптоми изчезват - хрема, главоболие и запушване на носа. Продуктът има успокояващ ефект върху лигавицата на гърлото и помага за облекчаване на болката. Друго полезно свойство на напитката е, че предотвратява усложнения на фона на остри респираторни вирусни инфекции и грип и помага да се избегнат негативните последици от заболяване.

Сок от нар при хепатит

Витамините А, В и С в състава, както и антиоксидантите и микроелементите са полезни в борбата срещу хепатита. Ако пиете редовно напитката, това ще помогне не само за облекчаване на възпалението, но и за стартиране на възстановителните процеси на черния дроб и цялото тяло.

Продуктът е ефективен в борбата с вирусния хепатит и ви позволява да подобрите здравето си, да подобрите функционирането на други вътрешни органи и да сведете до минимум вредата за тялото. Разбира се, макар че трябва да се използва само в комбинация с лекарства - хепатитът е много сложно и сериозно заболяване.

Сок от нар при цистит

При възпаление на пикочния мехур се препоръчва употребата на нар. Ако го използвате в малки дози, това няма да влоши състоянието, но ще помогне да коригирате вашето благосъстояние. Напитката има антисептично и противовъзпалително действие, а също така действа като естествен диуретик и помага за премахването на токсините и бактериите от пикочния мехур.

Трябва да се има предвид, че продуктът може да причини алергии. За да не нанесете ненужна вреда на организма, преди лечението на цистит е задължително да се уверите, че няма непоносимост.

Сок от нар за глисти

Малкото количество алкалоиди в продукта от нар прави напитката ценен антипаразитен агент. Рядко се използва като основно средство за елиминиране на червеи, обикновено за тези цели се приготвя силна отвара върху кората на плодовете. Но напитката от нар има добър спомагателен ефект, тъй като засилва ефекта на народните и фармакологичните агенти.

Напитката е ефективна в борбата срещу широка тения, свинска и джудже тения, краставица и говежди тения.Заедно с лекарства и народни средства, продуктът помага да се лишат паразитите от способността да се прикрепят към чревните стени и това опростява отделянето им от организма.

Кой сок от нар е най-добър

Най-полезен е сокът, изцеден от узрели нарове със собствените си ръце. Съдържа пълното количество витамини и органични киселини. Промишлените напитки са с по-лош състав.

В този случай най-голямата полза е напитка, изцедена преди не повече от 20 минути. При контакт с кислород витаминните вещества в напитката бързо започват да се окисляват, от което стойността намалява.

Добър ли е сокът от нар в стъклени бутилки?

В магазините продуктът се представя главно като напитка в обемисти стъклени бутилки. По своите качества той значително отстъпва на прясно изцедения, съдържа по-малко витамини, киселини и минерали, тъй като някои от тях неизбежно се губят по време на производствения процес.

Ако обаче в магазинната напитка няма консерванти и оцветители, а съставът е напълно естествен, тогава това също ще бъде от полза. Просто няма да е толкова значимо, колкото полезния ефект от изцедения сок със собствените ви ръце.

Как да изберем сок от нар

За да закупите естествен и наистина здравословен продукт в магазин, трябва да обърнете внимание на няколко точки.

• Цвят. Сянката на естествената напитка от нар е тъмночервена, а продуктът, който е твърде светъл или кафяв на сянка, е ясно разреден с други съставки.
• Страна на производство. Продуктът трябва да се произвежда в страната, където се отглежда нарът.
• Състав. Естественият продукт от нар не може да бъде допълнен с глюкоза, сок от цвекло, консерванти или други вещества - всичко това намалява неговите ползи.

Също така трябва да погледнете цената на напитката. Истинският продукт от нар е доста скъп, ако напитката се продава на оскъдна цена, това се превръща в причина да се съмнявате в нейното качество.

Как да различа сок от нар от фалшив

Има няколко правила за определяне дали истинският продукт от нар се продава в магазин или пазар или е фалшив.

• Производител. На бутилката трябва да бъде посочено името на марката, ако то липсва, покупката трябва да бъде изоставена.
• Последователност - ако напитката се продава в стъклени съдове, тогава на дъното трябва да останат утайки след процедурата за директно извличане.
• Име. Естествен продукт ще се нарече точно с думата "сок", ако на бутилката е изписан "нектар", тогава говорим за разреден продукт с ненужни добавки.

Фалшивият продукт от нар не винаги представлява пряка опасност за здравето. Но ползите от него са практически нулеви, така че трябва да купувате само висококачествена истинска напитка.

На каква възраст можете да давате сок от нар

Напитката е от полза за човешкото тяло от ранна възраст - дори може да бъде въведена в диетата за деца от 6 месеца. Вярно е, че порциите трябва да са минимални, не повече от чаена лъжичка сок, наполовина разреден с вода, до една година.

Как да пием сок от нар правилно

Ползите и вредите от напитката се определят не само от нейното качество. Има някои специални насоки, които трябва да следвате, когато пиете сок от нар.

Мога ли да пия сок от нар всеки ден

Най-добре е да пиете напитката не всеки ден, а три пъти седмично - това намалява вероятността от странични ефекти. Можете също така да приемате сока на курсове в продължение на една седмица с кратки почивки, за да не навредите на тялото.

Колко сок от нар можете да пиете на ден

Дори здравите хора трябва да ограничат приема на здравословна напитка. Можете да пиете по 3 чаши на ден малко преди ядене.

Кога е по-добре да пиете сок от нар

Тъй като напитката от нар е доста концентрирана, лекарите не препоръчват да се използва на гладно. Най-полезно е сокът да се пие непосредствено преди хранене, за около 5-10 минути, след което ще помогне за активиране на храносмилателните процеси и няма да причини вреда.

Трябва ли да разреждам сок от нар с вода

Неразреденият сок от нар е твърде концентриран и може да навреди както на лигавицата на стомаха, така и на зъбния емайл. Напитката със сигурност трябва да се разрежда с обикновена чиста вода - в съотношение 1 към 2, така че в напитката да има повече вода от концентрата на нар.

Защо не можете да пиете много сок от нар

При консумация в излишък сокът влияе негативно на стомашната лигавица, дори при липса на гастрит. Освен това напитката съдържа определено количество естествени захари - в твърде големи дози те могат да доведат до скок в нивата на глюкозата.

Странични ефекти от сок от нар

При всички ползи от напитката, вредата от предозирането от нея може да бъде доста сериозна. Страничните ефекти включват:

• обостряне на гастрит, язва и панкреатит;
• наддаване на тегло с тенденция към натрупване на мастни резерви;
• алергични обриви и дерматит;
• гадене и диария;
• главоболие.

Когато се консумира едновременно с някои лекарства, сокът може да доведе до скокове в кръвното налягане или да намали ползите от лекарствата. Ето защо, когато се подлагате на лекарства, трябва да обсъдите с Вашия лекар дали можете да приемате сок от нар.

Противопоказания за сок от нар

Някои заболявания налагат пълна забрана за употребата на напитката. Пиенето на сок от нар е забранено, когато:

• остър панкреатит;
• язва на стомаха и киселинен гастрит в състояние на обостряне;
• запек;
• хемороиди.

Заключение

Ползите и вредите от сока от нар се придружават взаимно. За да бъде ефектът от пиенето на напитката полезен, трябва да се придържате към правилата и дозировките на употреба, тогава сокът ще бъде от полза.

Препоръчани записи

Сок от червена боровинка

Рецепти за сок от бяло и червено френско грозде за зимата

Колко желязо има в нар и как да приемате сок от нар

Лимонов сок: рецепти у дома

Почистване на черния дроб с масло и лимонов сок

Защо брезовият сок е полезен за човешкото тяло?

Как да съхраняваме брезов сок

Сок от праскови у дома за зимата

Брезов сок: запазване на сок у дома за зимата