Топла или гореща вода с лимон

В съвременния свят на изобилие от информация понякога е трудно да се разбере какво всъщност е полезно и кое не. И все пак, на първо място всеки човек трябва да носи отговорност за собствената си съдба. След като проучите наличната информация и се консултирате с лекар, разберете кое от многото предложени средства ще бъде от полза конкретно за тялото му. Така че горещата вода с лимон се обсъжда и рекламира в различни печатни и интернет издания от доста време. Но преди да се втурнете стремглаво във водовъртежа на новата здравна система, препоръчително е да обмислите добре всички плюсове и минуси.

Колко гореща лимонена вода е полезна за тялото

Не е лесно за всички веднага да възприемат идеята просто да пият топла вода. Случва се така, че повечето хора са много по-симпатични към студената вода. И те пият горещо само под формата на кафе или чай. Но ако се замислите, тогава за тялото и всички негови органи ефектът от горещата или топлата вода ще бъде най-хармоничен, поради факта, че е по-близо до естествената им температура и създава затоплящ и релаксиращ ефект. Между другото, китайската нация, известна със своето дълголетие, здраве и младост, отдавна използва само топла вода.

Разбира се, гореща вода не трябва да се разбира като вряща вода, а само течност, загрята (или охладена) до температура около + 50-60 ° C.

Ползите от горещата вода с лимон на гладно

Лимоните отдавна са едни от най-достъпните и в същото време най-полезните плодове, понякога засенчващи дори традиционните за Русия ябълки. Още през миналите векове тези екзотични тропически плодове се отглеждат широко в много руски села, като същевременно активно използват полезните им свойства.

Добавянето на лимон към гореща вода може да има любопитен ефект върху човешкото тяло с известна степен на полза, особено ако консумирате получената напитка сутрин на гладно с достатъчна редовност.

Топлата вода с лимон е в състояние внимателно да подготви всички органи на стомашно-чревния тракт за работата през деня, като внимателно измива натрупаната слуз и остатъци от храна от стените на стомаха и червата. Лимоновият сок в комбинация с гореща вода може да облекчи киселините, да облекчи оригването, да предотврати образуването на газове в червата и да спомогне за пречистването му. Смята се също, че лимонът стимулира производството на жлъчка, което помага при храносмилането. Смята се, че лимоновата вода има благоприятен ефект върху функцията на черния дроб, но няма научни доказателства по тази тема. Освен ако не е в състояние да прочисти индиректно черния дроб, стимулирайки отделянето на токсини и извеждането им от тялото.

Някои елементи, съдържащи се в лимоните (калий, магнезий), допринасят за факта, че горещата лимонена вода има способността да прочиства лимфната система и да насърчава релаксацията и еластичността на кръвоносните артерии. И когато се комбинира с топлата температура на напитката, тя е в състояние да подобри естествените процеси на детоксикация на тялото през кожата, бъбреците и лимфната система.

Горещата вода с лимон е с доста високо съдържание на витамин Р, който помага за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система.

Много хора в рецензиите си, разказвайки за ползите от пиенето на топла вода с лимон на гладно, споменават, че това им помага да се отърват от запек и то за доста кратко време. Лимонената вода наистина доста ефективно повлиява чревната перисталтика, премахва различни вредни вещества от тялото и отчасти ускорява метаболитните процеси.

Намаляването на замърсяването на тялото вече е полезно само по себе си, но също така причинява удивителни промени в кожата. След няколко дни пиене на гореща вода с лимон можете да забележите изсветляване на кожата, намаляване на проявите на акне и други проблеми с външния вид.

Лимонът има активни имуномодулиращи свойства поради съдържанието на витамин С и други минерали и витамини. Освен това тези тропически плодове са силно бактерицидни. Поради това редовната консумация на лимонова вода ще помогне да се защити тялото по време на годишните инфекции и да се активират собствените му антивирусни способности.

Много хора, които пият гореща вода с лимон дълго време сутрин, в своите рецензии подчертават, че ползите от тази напитка са не само в това, че тя им помага да развеселят, но и да поддържат жизнеността през целия ден. Някои дори са заменили ежедневното си кафе с него, което само по себе си може да бъде много полезно за човек. Може би факт е, че етеричните масла, съдържащи се в лимона, имат мощен антистрес ефект. Само ароматът на лимон може да се бори с депресията и тревожността.

Ползите от топлата лимонова вода сутрин

Първоначално за ползите от водата с добавяне на лимон се заговори в края на 20-ти век с лека ръка на популярната лекар-диетолог Тереза ​​Чонг. Много полезни свойства на тази напитка са преувеличени и те не мислят много за възможните противопоказания за употреба.

Но ако използвате топла вода с лимон на празен стомах умишлено и редовно, тогава ползите от нея са очевидни:

• Топлата вода, консумирана сутрин, помага да се събуди тялото, да се насити с влага, а добавянето на лимон поне го обогатява с полезни елементи.
• Топлата вода с лимон съдържа оптимално количество витамин С в лесно усвоима форма от организма. А именно, нуждата на организма от този витамин е постоянна и ежедневна.
• Лимоновата вода има лек диуретичен ефект и спомага за изчистването на пикочните пътища от бактерии, натрупани през нощта.
• Според лекарите човек трябва да консумира поне 2 литра вода на ден, в противен случай постепенно ще излязат много здравословни проблеми. Лимонът придава на обикновената вода яркостта и привлекателността, което помага да се пие в по-големи количества от обикновено.

Мнозина се съгласяват, че въпреки значителното преувеличение както на ползите, така и на вредите от пиенето на топла вода с лимон, дори малка стъпка към здравословен начин на живот може да изпълни човека с радост, гордост и удовлетворение.

Каква е ползата от лимон с гореща вода за отслабване

Мнозина, използвайки гореща вода с лимон, очакват да отслабнат значително. Разбира се, самата лимонова вода практически не съдържа калории, поради което няма да добави излишно тегло към тялото. Определена положителна роля играе фактът за нормализиране на работата на храносмилателния тракт. Лимонената киселина също помага за разграждането на мазнините.

Смята се, че лимонената вода съдържа значителни количества фибри и пектини, които намаляват апетита и ви държат да се чувствате сити за дълги периоди от време. Но фибрите с пектин се намират главно в пулпата и кората на лимона - чистият изцеден сок няма да помогне по този въпрос.

Следователно трябва да се разбере, че водата с лимон може да служи по-скоро като превантивна мярка срещу затлъстяването.И може да ви помогне да загубите излишни килограми само в комбинация със спорт и въвеждането на други методи за здравословно хранене във вашия живот.

Как да приготвим гореща лимонова вода

Разбира се, на теория можете да вземете вода с всякаква температура, за да направите лимонова вода. Но ползите от лимон, напоен с вряща вода, могат да бъдат значително намалени поради факта, че част от витамин С ще изчезне завинаги. От друга страна, също е непрактично да се използва вода с температура под стайната, тъй като тя ще се задържа в стомаха, докато достигне телесна температура. Така че, вместо да почиства и овлажнява тялото, напротив, може да предизвика допълнителни отоци.

Следователно, идеалната температура на водата за приготвяне на лимонова напитка варира между + 30-60 ° C. Можете да кипнете вода и да добавите лимон към нея след охлаждане. И ако има чиста изворна вода, тогава е по-добре да я загреете до необходимата температура, без да я кипвате.

За приготвянето на напитката можете да използвате както прясно изцеден лимонов сок, така и всички части на лимона, включително цедката. В последния случай производственият метод става малко по-сложен, но ползите от приемането на такава напитка са несравнимо по-големи.

Най-лесната рецепта за гореща вода с лимон

Най-лесният начин за приготвяне на здравословна лимонова напитка е както следва:

1. Загрейте водата до кипене.
2. Изсипете 200 мл гореща вода в чаша.
3. Изчакайте да се охлади до + 60 ° С.
4. Лимонът се попарва с вряща вода, нарязва се на филийки от 1/3 до половината от плодовете.
5. Поставете филийките в чаша гореща вода и ги смачкайте старателно.

В такава напитка ще бъдат запазени абсолютно всички полезни свойства на цял лимон.

Рецепта за топла вода от лимонов сок

Също така е лесно да се направи напитка, която съдържа само лимонов сок и вода.

1. Налейте 200 мл топла чиста вода в чаша.
2. Добавете 2 супени лъжици към чашата. л. готов или прясно изцеден лимонов сок.

Гореща вода с настърган лимон

За да могат всички хранителни вещества от лимон да преминат в напитката възможно най-много, препоръчително е плодовете да се смилат преди добавяне.

Ще имаш нужда:

• 1 лимон;
• 400-500 мл вода.

Производство:

1. Лимонът се залива с вряла вода и от него се отстранява тънък слой жълта кора на фино ренде.
2. Семената се отстраняват от пулпата и се смилат заедно с цедката в блендер.
3. Добавете в съд с топла вода, разбъркайте и филтрирайте.

Как да пием правилно топла или топла вода с лимон

Препоръчително е да пиете лимонова вода половин час преди хранене сутрин. Не пийте повече от 200 ml наведнъж. Редовността тук е по-важна от количеството.

Ограничения и противопоказания

В някои случаи вредата от използването на вряща вода с лимон е много по-осезаема от ползите, които носи. Не се препоръчва използването на лимонова вода за хора със заболявания на черния дроб, бъбреците и стомашно-чревния тракт. Водата с лимон е особено вредна за тези, които имат гастрит с висока киселинност или язва на стомаха.

Също така лимоновата вода е противопоказана при алергии към цитрусови плодове.

Заключение

Горещата вода с лимон може да има тонизиращо и лечебно въздействие върху човека и може да донесе осезаема вреда. Ако няма очевидни противопоказания за употребата му, тогава можете да опитате да продължите да се фокусирате единствено върху собствените си чувства.

Препоръчани записи

Сок от червена боровинка

Тиквен сок за зимата

Къпинов сок: с ябълки, с портокал

Самот от черница

Сок от пъпеш

Черница дошаб, лечебни свойства и рецензии

Тинктура от праскови

Каша от царевица

Квас от брезов сок с ечемик