Съдържание
Супата от замразени боровинки е апетитно и задоволително ястие, което може да се използва за разнообразяване на всяка диета. Той е с ниско съдържание на калории и с висока хранителна стойност. Всеки човек ще може да избере най-добрата рецепта за себе си въз основа на собствените си гастрономически предпочитания.
Колко да готвя замразени гъби за супа
Борови гъби (оса, гъби) не се класифицират като продукти, които изискват специална подготовка преди употреба. Достатъчно е да ги размразите и да изплакнете обилно. За приготвяне на бульона гъбите се варят в леко подсолена вода за 25-30 минути. След кипене трябва да премахнете пяната. Гъбите могат да се готвят нарязани или цели.
Рецепти за супа от замразени боровинки
По време на подготовката трябва да се спазват рецептата и честотата на действията. Можете да използвате билки и подправки като украса преди сервиране. Трябва да се помни, че готвенето с месо или пилешки бульон увеличава хранителната стойност на ястието.
Класическа рецепта
Компоненти:
- 2 картофа;
- 500 г оса;
- 1 глава лук;
- 1 морков;
- 2 скилидки чесън;
- 1 дафинов лист;
- сол, черен пипер - на вкус.
Стъпки за готвене:
- Замразените гъби се предварително размразяват, заливат се с вода и се поставят на котлона за 20 минути.
- Картофените клубени се обелват и нарязват на малки кубчета.
- Обелете лука и морковите. Нарежете лука на кубчета и настържете морковите.
- Към готовия гъбен бульон се добавят картофи. Лукът и морковите се задушават в тиган с малко олио.
- След като основата заври, пърженето се хвърля в тигана. Продължете да къкри съставките, докато картофите се сварят.
- Нарязаният чесън и дафиновият лист се добавят в тигана непосредствено преди изключване на котлона.
- След готвене гъбената яхния трябва да се влива известно време под капака.
Преди да сервирате първото ястие, нарязаните зеленчуци се хвърлят в чиниите. За да направите вкуса леко кремообразен, използвайте нискомаслена заквасена сметана. Най-оптималният процент на мазнини е 1,5-2%.
Супа от фиде с боровинки
Компоненти:
- 50 г фиде;
- 500 г замразена оса;
- 60 г масло;
- 1 глава лук;
- 2 литра пилешки бульон;
- 200 г картофи;
- подправка, сол - на вкус.
Алгоритъм на действията:
- Размразените пънове се измиват старателно и се нарязват на ивици.
- Осата се залива с бульон и се кипва. След това трябва да премахнете пяната. От момента, в който манатарката заври, трябва да готвите още 20 минути.
- Обелете лука, нарежете на кубчета и запържете в масло до златисто кафяво.
- Картофи на кубчета се добавят към основата на супата. След като заври, добавете сол и подправка към ястието.
- Когато картофите са готови, в тигана се хвърлят пържен лук и юфка.
- Готвенето продължава още три минути, след което тиганът се сваля от огъня.
Супа от кускус
Състав:
- 75 г моркови;
- 50 г кус-кус;
- 2 дафинови листа;
- 400 г замразена оса;
- 300 г картофи;
- 2 скилидки чесън;
- 1 глава лук;
- сол и черен пипер на вкус.
Рецепта:
- Основната съставка се почиства и се поставя на огън, за 15 минути, напълно пълна с вода.
- След като заври, отстранете пяната от бульона.В контейнер се поставят дафинов лист и цял лук.
- Настърганите моркови се запържват в отделен тиган.
- Картофи на кубчета се добавят към варени бучки. След като заври, в тигана се изсипват черен пипер и сол.
- На следващия етап към основните съставки се добавят пържени моркови, скилидки чесън и кус-кус.
- Готовността трябва да се определя чрез проба.
Съдържание на калории в супа от замразени боровинки
Можете да ядете ястието с гъби, без да се страхувате от напълняване. Калоричното му съдържание е 12,8 kcal на 100 g продукт. Съдържанието на въглехидрати - 2,5 g, протеини - 0,5 g, мазнини - 0,1 g.
Заключение
Супата от замразени гъби гъби бързо облекчава глада без пренасищане. Той е обичан със своя балансиран вкус и приятен аромат на горски гъби. За да направите едно ястие вкусно, то трябва да се приготвя стриктно според рецептата.
