Вода с мед и лимон на гладно: ползи и вреди

Здравословността както на меда, така и на цитрусовите плодове, особено на лимона, е неоспорима. От древни времена човечеството използва полезните свойства на тези продукти за профилактика и лечение на много заболявания. Водата с лимон и мед е може би най-простият и в същото време ефективен начин да осигурите на тялото си най-необходимите вещества без особени затруднения.

Състав и хранителна стойност на медено-лимоновата напитка

Комбинацията от мед с лимон се смята за класическа по някаква причина, защото тези продукти имат богат състав и перфектно се допълват на вкус.

• И медът, и лимонът са напълно без мазнини, но и двата продукта съдържат въглехидрати, протеини и свободни аминокиселини.
• И двата продукта са източник на естествени захари, полизахариди, липиди, каротеноиди, както и множество органични киселини: лимонена, ябълчена, мравчена, млечна, глюконова, пироглутаминова и янтарна.
• Значително количество витамин С се осигурява предимно от лимон. Но в комбинация с мед продуктът съдържа почти всички останали известни групи витамини: А, група В, Р.
• Ползите от медено-лимоновата вода се определят и от богатия минерален състав. Лимонът е особено богат на калий (до 150 mg на 100 g) и магнезий. Почти цялата периодична таблица присъства в меда, в зависимост от вида му.
• Медът съдържа много антиоксиданти, включително уникални, които не се срещат в нито един друг продукт.
• А лимонът е известен със значителното си съдържание на етерични масла, кумарини, пектини и биофлавоноиди. Вярно е, че се намират главно в пулпата и в кората (цедката).

Калоричното съдържание на 200 мл медено-лимонена вода е около 80 единици.

Защо е полезна напитка от мед и лимон?

На първо място, мед-лимоновата напитка се помни в сезона на обостряне и широко разпространение на инфекциозни настинки. Значителното съдържание на витамин С в лимоните и добре познатите бактерицидни и антивирусни свойства на меда правят сместа им отличен профилактичен агент. И ако болестта е успяла да изненада, тогава водата с мед и лимон ще ви помогне да си възвърнете доброто здраве с минимални загуби.

Много хора знаят колко е важно да пиете достатъчно вода през целия ден. Дехидратацията може да бъде невидимата първопричина за толкова много заболявания. Чаша вода с мед и лимон, изпита на гладно сутрин и вечер, преди лягане, ще помогне да се положат основите на добрия навик. В резултат на това тялото ще бъде наситено с необходимата влага и дори в комбинация с много полезни вещества.

За мнозина основната полза от топлата вода с мед и лимон на гладно е да нормализират храносмилателните процеси. Напитката е в състояние да прочисти и дезинфекцира червата, облекчавайки човек от много неприятни симптоми, като подуване на корема, киселини, запек и газове.

Полезните свойства на меда и лимона се проявяват и при активни прочистващи процеси, които се случват в черния дроб, кръвоносните съдове и във всички останали органи.

Пиенето на лимонено-медена вода за сърцето ще бъде от голяма полза. Калият, както и многобройните антиоксиданти, помагат на сърдечния мускул в работата му, допринасят за нормализирането на кръвното налягане.

Медено-лимоновата вода може да бъде полезна и за профилактика на пикочно-половите инфекции. Почиства добре пикочните канали от натрупани там бактерии и необработени отпадъци.

Много лекари и козметолози не могат да не отбележат ползите от редовното използване на вода с мед и лимон за подобряване на състоянието на кожата. В крайна сметка тези два компонента често се включват в естествената козметика за подмладяване и подобряване на тена. Отвътре те работят дори по-ефективно, отколкото когато се прилагат външно. Нещо повече, традиционната вода с лимонов мед може да се използва за изплакване на косата вместо балсам.

Интересното е, че водата с лимон и мед също може да осигури осезаеми ползи като лек срещу махмурлук. В този случай изглежда има увеличаване на производството на хормони на удоволствието и намаляване на възбудимостта на нервните окончания. Забелязано е, че при редовна употреба на тази напитка състоянията на тревожност отстъпват на заден план, много страхове и фобии изчезват. Като цяло водата с мед и лимон, пияна сутрин на гладно, помага да подобрите енергийния си фон и просто да ви развесели.

Ползите от водата с мед от лимон и елда

Всеки натурален мед ще има най-благоприятен ефект върху тялото. Но особено бих искал да кажа за ползите от напитката, приготвена от вода, лимон и мед от елда.

Редовното използване на вода с мед от лимон и елда ще бъде ефективно за лечение на анемия и анемия. Тази напитка наистина подобрява състава на кръвта, поради което е особено полезна за бременни и кърмещи жени.

Той също така е в състояние да намали възпалението в тялото и има антисептичен и седативен ефект.

Показания за употребата на лимонова вода с мед

Особено важно е да включите редовната консумация на лимонена вода с мед сутрин на гладно в ежедневието си при следните здравословни проблеми:

• авитаминоза;
• храносмилателни проблеми;
• солни отлагания;
• атеросклероза;
• ревматизъм;
• настинки;
• метаболитни нарушения;
• кожни заболявания;
• наличието на паразити в червата;
• възпаление в гърлото и устата;
• нервни заболявания;
• нисък имунитет.

Възможно ли е да вземете напитка с лимон и мед за отслабване

На мнозина изглежда, че медът, поради съдържанието на калории, не е много подходящ за отслабване. Но в този натурален продукт изобщо няма мазнини. Също така може да активира метаболизма и отделянето на жлъчка, която е способна да разгражда мазнините. А богатият състав на получената течност ще помогне за намаляване на глада за сладкиши и потискане на глада.

Ако спазвате стриктна диета, лимонено-медената вода ще помогне да наситите тялото с всички полезни вещества, липсата на които може да повлияе негативно на вашето благосъстояние.

За отслабване е най-добре да използвате топла вода с мед и лимон вечер, през нощта. В този случай може да се очаква максимален ефект от него.

Правила за приготвяне на напитка с лимонов мед

За да извлечете максимума от лимонено-медената вода, трябва да следвате основните правила за избор на съставки и приготвяне на напитка.

• Препоръчително е да използвате чиста изворна вода или специално пречистена вода, но влажна. В преварена вода лечебните свойства на меда ще бъдат отслабени, но ако няма друг начин, тогава можете да го използвате.
• Температурата за приготвяне на напитката трябва да бъде в рамките на + 30-40 ° С. При по-гореща вода всички ползи от меда ще отпаднат.И в студена вода ще бъде трудно да го разтворите и студената вода може да причини по-негативни последици за тялото.
• Лимоните са най-добре да се избират с тънки кори и обикновено имат по-интензивен аромат и вкус. Особено ако за приготвянето на напитката се използват плодовете от цедката и пулпата.
• В никакъв случай не трябва да замествате естествените плодове с лимонена киселина. Всички предимства на такава напитка веднага ще изчезнат.
  Съвет! По-добре е да използвате керамични ножове за нарязване на лимона, тъй като желязото унищожава витамин С, съдържащ се в плодовете.
• Най-добре е да приготвите напитката преди пиене. Така че всички полезни елементи ще бъдат по-добре запазени в него. Единственото изключение е предварителната инфузия на концентрираната медено-лимонова смес.
• Медът трябва да се използва само с високо качество и 100% натурален. Най-добре е да намерите познат пчелар, в качеството на продукта на който можете да сте сигурни.

Какъв мед е най-подходящ за лечебна напитка

Въпреки общите ползи за здравето от всеки вид натурален мед, всеки сорт има свои собствени специални качества, които могат да бъдат по-полезни за лечение на определен здравословен проблем.

• Липовият мед е идеално лекарство за депресия, нервни сривове, безсъние и други психични разстройства.
• Медът от фацелия има уникален ефект върху храносмилателната система, черния дроб и бъбреците. Идеален е за прочистване на тялото и проливане на излишни килограми.
  
• Акация - подпомага бързия растеж на клетките и регенерацията на тъканите на всякакви органи.
• Горчица - може да донесе безценни ползи за пикочно-половата система, както за мъжете, така и за жените. Също така е много добър за лечение на възпаление в бронхите и белите дробове.
• Градински чай - помага при заболявания на женските репродуктивни органи.
• Люцерна - има свойства да укрепва сърцето и да стабилизира кръвното налягане.
• Полезните свойства на лавандуловия продукт са насочени към подобряване на мозъчната функция.

Традиционна рецепта за вода с лимон и мед

Най-лесният начин за приготвяне на лечебна напитка е чрез смесване на чаша топла вода (200-250 мл), 1 с.л. л. мед и сок от половин лимон.

За някои дозата лимонов сок може да изглежда твърде много. В този случай можете да започнете, като добавите 1 или 2 резенчета лимон към вашата напитка.

Рецепта за вода с лимон, мед и сок от алое

Комбинацията от тези три вещества служи като ефективно средство срещу стрептококи, стафилококи, дифтеритен бацил, а също така помага за премахване на възпалението и ускоряване на регенерацията на тъканите.

Ще имаш нужда:

• ¼ лимон;
• 1 ч.л. пчелен мед;
• малко парче алое (или 1 чаена лъжичка сок);
• 200 мл вода.

Производство:

1. Алоето се съхранява в хладилник от 7 до 12 дни.
2. Обелете го от външната кожа и нарежете на малки кубчета или изцедете сока.
   
3. Смесете с лимонов сок, мед, добавете топла вода, разбъркайте добре.

Медена лимонова хрянова напитка

Хрянът добавя антимикробни и противовъзпалителни свойства към напитката с лимонов мед.

Ще имаш нужда:

• 3 лимона;
• 300 г хрян;
• 50 мл мед.

Производство:

1. Лимонът и хрянът се почистват от всички излишни и се смачкват.
2. Добавете мед и оставете за около 12 часа.
3. 1 ч.л. лечебната смес се разтваря в чаша вода.

Рецепта за напитка с лимон и пчелна пита

Медът в питите е още по-мощно вещество по отношение на лечебната сила поради съдържанието на пчелен хляб, цветен прашец, прополис, пчелно млечице. Освен това използването му гарантира естествеността на продукта.

1. Както обикновено, парче гребен мед, с тегло не повече от 30-40 g, се разтваря в чаша топла вода и се добавя четвърт лимон.
2. След 15-минутна инфузия напитката може да се филтрира и пие.
3. Пчелната пита все още може да се дъвче още 5 минути, за да се почисти устната кухина от бактериални замърсители.

Тази напитка е особено полезна по време на кърмене.

• Той увеличава стойността и хранителната стойност на млякото, придавайки му сладникав вкус.
• Помага за преодоляване на следродилната депресия и помага за възстановяване след раждане.
• Увеличава производството на мляко.
• Подобрява нервната система на бебето.

Трябва да се внимава да се консумира тази напитка само през първия месец от кърменето, за да не се пропуснат възможни симптоми на алергия.

В бъдеще 1 чаша лечебна лимонова вода с мед в пити сутрин на гладно ще служи само в полза на майката и детето.

Как да пием правилно лимонена медена вода

Напитката с лимонов мед обикновено се пие предимно сутрин, половин час преди основното хранене, по 1 чаша (200 ml).

В някои случаи, например, за отслабване, напитката се използва вечер преди лягане.

Ограничения и противопоказания

Пиенето на вода с мед и лимон може да донесе не само полза, но и вреда. Не трябва да приемате тази напитка, ако:

• гастрит;
• Панкреатит;
• пептична язва;
• камъни в бъбреците;
• алергии към медицински продукти.

Заключение

Водата с лимон и мед изглежда буквално е панацея за много болести. Но при всички несъмнени ползи от този продукт, трябва да наблюдавате реакциите на тялото си и да не го злоупотребявате.

Препоръчани записи

Сок от ранетка за зимата у дома

Квас от брезов сок със стафиди

Рецепти за тинктура от естрагон и луна

Как да съхраняваме брезов сок

Ликьор кумкуат

Хвойна с горски плодове рецепти за луна

Чай с мед и лимон при настинки, при температура

Джинджифил, лимон и мед: рецепти за имунитет

Тинктура от люляк на водка: приложение за стави, за болка, рецепти, рецензии