Съдържание
- 1 Хранителна стойност, състав и калорично съдържание на топинамбур на прах
- 2 Защо е полезен артишокът от топинамбур?
- 3 Как да приемате топинамбур на прах
- 4 Използването на топинамбур на прах в готвенето
- 5 Как да си направим артишок на прах от ерусалим у дома
- 6 Как да съхранявате артишок на прах от йерусалим
- 7 Противопоказания за прием
- 8 Заключение
До пролетта всеки има недостиг на полезни хранителни вещества, по-специално витамини. Но има едно прекрасно растение топинамбур, което в началото на пролетта може да компенсира този дефицит. Често се отглежда на лични парцели, продава се на спонтанни пазари. Има и търговски артишок на прах от йерусалимски артишок. Той също така предоставя огромни ползи за тялото и е лесно достъпен от аптеките и магазините за здравословни храни.
Хранителна стойност, състав и калорично съдържание на топинамбур на прах
Ползите и вредите от ерусалимския артишок на прах са известни отдавна в медицинската среда. Брашното от артишок от Йерусалим е друго име. Това е уникален и здравословен хранителен продукт, съдържащ нискокалоричен протеин (1,5 kcal / 1 g), има най-високата концентрация на калий и силиций сред останалите зеленчуци.
Характеристика на артишок на прах от йерусалим е високото му съдържание на инулин. Това е здравословен полизахарид, предимно фруктоза (95%). Под въздействието на стомашните ензими киселинната среда се хидролизира. В резултат се превръща във фруктоза, за усвояването на която тялото не се нуждае от инсулин. По този начин той попълва енергийния дефицит на тъканите и продуктът носи безценни ползи за пациентите с диабет.
Благодарение на него се предотвратява развитието на много сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, интоксикация. Инулинът има комплексно действие, тоест влиза в съединение с радиоактивни елементи, тежки метали, отрови и ги извежда от тялото.
Почистващите свойства и ползите от праха от топинамбур се засилват от наличието на пектинови вещества в него. Те адсорбират токсични вещества, "лош" холестерол на повърхността си и ги отстраняват от тялото. Пектинът има и други полезни свойства, например стягащо и желатиново, стимулира жизнената активност на полезните микроорганизми в червата и спомага за премахването на патогенната микрофлора.
Защо е полезен артишокът от топинамбур?
Инулинът има и други предимства. Околната среда е силно замърсена с токсични елементи, които проникват в тялото и причиняват дисбиоза. Това заболяване стана много широко разпространено през последните години и придоби размерите на епидемия. Възрастовият фактор влияе и върху човешкото тяло. С течение на годините броят на бифидобактериите в човешките черва намалява естествено. Изсушеният прах от артишок на Йерусалим помага за възстановяването на здравословен баланс на микрофлората, служейки като полезно място за размножаване на приятелски бактерии.
На свой ред нормалната чревна микрофлора, обогатена с комплекс от бифидобактерии, подобрява функцията на черния дроб, прочиства кръвта от токсични елементи и предотвратява абсорбцията на азотни съединения в кръвния поток. Помага за регулиране на киселинно-алкалния баланс, който предотвратява развитието на гнилостни и патогенни бактерии. Ерусалимският артишок също помага на имунитета.
Чрез неутрализиране на токсични съединения вътре в човек, прахът по този начин укрепва тялото, активира защитните му сили. Регулира функциите и процесите на стомашно-чревния тракт, подобрява усвояването и усвояването на хранителни вещества, включително витамини (до 70%), микроелементи, намалява GI (гликемичния индекс) на постъпващата храна.Повишава устойчивостта към чревни инфекции, намалява апетита, желанието за сладки, рафинирани храни и оказва значителна помощ при лечението на затлъстяването.
Подобрява функционирането на много вътрешни органи, предимно на бъбреците, черния дроб, централната нервна система, сърдечно-съдовата система. Той подхранва сърдечния мускул с калий, предотвратява развитието на атеросклероза и минимизира риска от рак. Помага за намаляване на алергичните прояви, предотвратява навлизането на потенциални алергени (протеини и протеиново-въглехидратни комплекси) в кръвта, възстановява нарушените функции на имунната система. Неутрализира симптомите на метеоризъм, много други заболявания и нарушения в организма.
Ползите от брашното от артишок от Йерусалим са известни и в домашната козметология. Маските от прах от ерусалимски артишок предпазват от възрастови промени, акне, подхранват кожата на лицето.
Как да приемате топинамбур на прах
Ерусалимският артишок на прах се използва като полезно средство в борбата срещу дисбиозата, предимно при деца и възрастни хора. За да се възстанови нормалната чревна микрофлора, е достатъчно да се яде една супена лъжица прах на ден, като се използва като добавка към храната. Една супена лъжица прах (7,5 g) съдържа до 6 милиона бифидобактерии, както и диетични фибри (1 g), натрий (6 mg), въглехидрати (6 g).
И за двата вида диабет трябва да се приемат по 1-2 чаени лъжички по време на хранене. Това ще намали GI на храната, постъпваща в тялото, и също така ще намали вероятността от развитие на атеросклероза.
1-2 супени лъжици топинамбур на прах, пара 0,5 литра вряща вода. Пийте чаша 2-3 пъти на ден на гладно с обостряне на хронични заболявания, отслабен имунитет.
Вземете 1 супена лъжица йерусалимски артишок и коренища от женско биле на прах. Сместа се вари в 0,5 л силициева вода за половин час. Пийте филтрирания разтвор 150 ml преди хранене.
При леки алергии полезна е отвара (желе) от силициева вода и брашно от топинамбур. През деня трябва да изпиете до 2 чаши от напитката. Същото лекарство, ако добавите мед към него, ще помогне при артериосклероза. Вземете го по същия начин.
При алергии помага лечението по следната схема. Настоявайте 5 часа в термос супена лъжица прах в чаша вряща силициева вода. Вземете 1,5 супени лъжици до 7 пъти на ден на гладно. Продължителността на приема е 2-3 седмици. След същата почивка можете да го повторите.
В периода на възстановяване след прекарани инсулти, инфаркти е добре да използвате този много полезен инструмент. Накиснете вечер (в 16 часа) в чаша силициева вода 3 супени лъжици прах. Към набъбналата каша добавете ситно нарязани орехи (3 парчета) и супена лъжица стафиди. Сутрин в 8 часа яжте ястието на гладно. Продължителността на курса е поне 2-3 месеца.
При безсъние е полезна каша, направена от артишок на ерусалим. Има го до 5 пъти на ден по 50 g.
Оставете 1,5 литра силициева вода да заври. В този момент добавете 0,4 кг прах от артишок на ерусалим, разбъркайте. Добавете мед, пийте горещо при бронхит, загуба на глас.
С хиперациден гастрит можете да приготвите полезно лекарство. Залейте 100 г брашно от артишок от ерусалим с 1 литър преварена силициева вода. Оставете да къкри бавно на огъня за около час. Добавете към охладената смес:
- мед - 2 с.л. л.;
- смлени ядки (орехи) - 2 с.л. л.;
- листа от копър - 1 супена лъжица. л.;
- сол - 1 ч.л.
Разделете сместа на 3 порции. Яжте преди основното хранене. Продължителността на лечението е една седмица.
При диабет се разтварят 1-2 супени лъжици прах в 0,5 литра гореща запарка (върху листа от червена боровинка), филтрира се и се пие няколко пъти на ден преди хранене.
Използването на топинамбур на прах в готвенето
Брашното от топинамбур е полезно не само в медицината, но и се използва в различни рецепти за кулинарни ястия. Помага да ги направите възможно най-интересни и здрави. Също така се подобрява не само вкусът на храната, но и процесът на нейното усвояване.Ерусалимският артишок на прах е безопасна, пикантна подправка, която има изискан вкус и пълно отсъствие на консерванти, тя носи изключителни ползи за тялото.
Прахът се съчетава добре със сладки ястия, така че може да се добавя към хлебни изделия, включително хляб, сладкиши, както и зърнени храни, кисело мляко, коктейли. Домашните сладкиши, поради наличието на артишок от Йерусалим в състава им, не остаряват дълго време. Факт е, че фруктозата, която е в праха, помага да се запази свежестта на продукта.
Как да си направим артишок на прах от ерусалим у дома
Артишокът от ерусалим, извлечен от земята, се съхранява много зле. Следователно, когато се отглежда в промишлен мащаб, най-добрият начин за съхранението му е топлинно (или криогенно) сушене и последваща преработка на прах в топкови мелници.
Преди изсушаване артишокът от Йерусалим се измива старателно, смачква се на стърготини. Термичният метод се състои в дългосрочно излагане на суровините на високи температури (до +50 C). По време на криогенната обработка стърготините от артишок на Йерусалим се дехидратират при ниски температури. В същото време суровините са обогатени с биологично активни елементи. Така в криопраха концентрацията на минерали се увеличава значително. Освен това такова брашно може да се съхранява дълго време, без да губи полезните си свойства.
Вкъщи можете да приготвите прах от артишок на Йерусалим по същата технологична схема. Извадете грудките от земята, измийте с твърда четка, подсушете. Нарежете на много тънки плочи, изсушете в електрическа сушилня, фурна, по всякакъв друг начин. След това се смила в кафемелачка до прахообразно състояние. Домашният прах от артишок на Йерусалим е много по-полезен от неговия индустриален аналог.
Как да съхранявате артишок на прах от йерусалим
Домашният прах се съхранява в херметически затворен стъклен съд на хладно място. Срокът на годност е кратък. За да бъде продуктът полезен, а не вреден, трябва да събирате в малки количества.
Можете да си купите готов артишок на ерусалим на прах. В този случай времето за съхранение се увеличава значително. Неговите предимства включват ниска цена и наличност. Един пакет обикновено е достатъчен за един месец.
Противопоказания за прием
Преди да започнете лечението с брашно от артишок, трябва да се консултирате с Вашия лекар как правилно да приемате прах от артишок от Йерусалим. Възможна е индивидуална непоносимост към компонентите на праха. При консумация в големи количества се появяват симптоми на метеоризъм.
Заключение
Ерусалимският артишок на прах е достъпно и полезно лекарство, което помага да се избегнат много заболявания. Можете да го купите в аптека или да си направите сами. Във всеки случай това ще бъде стъпка към постигане на добро здраве.
