Съдържание
- 1 Състав и стойност на лимонено-джинджифиловата вода
- 2 Ползите от водата с лимон и джинджифил за тялото
- 3 Защо напитката с лимон и джинджифил е полезна за отслабване
- 4 Ползи от напитка от джинджифил и лимон за имунитет
- 5 Как да варя джинджифил с лимон
- 6 Как се пият лимонови джинджифилови напитки
- 7 Ограничения и противопоказания
- 8 Заключение
През последните години стана модерно да се поддържа младост, красота и здраве чрез природни средства. Всъщност много народни средства се оказват почти по-ефективни от фармацевтичните препарати и не е трудно да ги намерим и да приготвим чудодейни лекарства от тях. И така, напитка, направена от джинджифил и лимон, наистина демонстрира чудеса в процеса на сваляне на няколко излишни килограма и в поддържането на имунитета на човека на правилното ниво.
Състав и стойност на лимонено-джинджифиловата вода
Както лимонът, така и джинджифилът са представители на тропическата флора, които не се срещат в природните условия на Русия. Въпреки това и двете растения са завладели рафтовете на зеленчуковите отдели на магазини и пазари навсякъде, поради ненадминатия си вкус и ползи за здравето. И двамата се отличават с богатия си състав, в който са концентрирани всички ползи от тези растения. Те съдържат:
- балансиран набор от витамини от група В;
- витамини А, С, Р;
- минерали: калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, цинк.
- аминокиселини, необходими за разграждането на мазнините: олеинова, триптофан, валин;
- фибри и въглехидрати;
- минималното количество мазнини;
- гингерол, който придава острота на корена на джинджифила, в същото време забавя процесите на стареене в организма, ускорява метаболизма и има дезинфекциращи свойства.
Разнообразие от витамини и микроелементи подобрява умствената и физическата активност и повишава устойчивостта на организма към стрес.
Трябва да се отбележи, че съдържанието на калории в напитката с лимон и джинджифил е доста незначително. В зависимост от използваната рецепта, тя може да бъде от 8 до 15 kcal на 100 g продукт.
Ползите от водата с лимон и джинджифил за тялото
Ползите от напитката от джинджифил и лимон са:
- имуностимулиращи;
- противовъзпалително;
- бактерицидно;
- тоник;
- потогонни ефекти върху тялото.
Важна е и ползата от двете растения при премахването на вредни вещества и токсини от тялото, поради което всички вътрешни органи цъфтят и започват да функционират с пълна сила.
Лимонено-джинджифиловата напитка може да има подмладяващ ефект, да придава допълнителна сила и енергия. Поради тази причина е нежелателно да се използва вечер, преди лягане. Но сутрин и следобед, джинджифиловата лимонова напитка може да даде сила без допълнителен стрес върху сърдечно-съдовата система, както се случва в случая с пиенето на кафе или чай.
Защо напитката с лимон и джинджифил е полезна за отслабване
Основното полезно свойство на джинджифила за отслабване е способността му да ускорява метаболитните процеси и да оптимизира метаболизма в организма. Освен това коренът от джинджифил помага за намаляване на апетита и изхвърля цялата излишна течност от тялото. Нормализирането на работата на храносмилателния тракт и прочистването на червата става благодарение на съвместната работа на лимон и джинджифил.
Всички тези влияния, съчетани с повишаване на жизнеността, не могат да не доведат до факта, че излишните килограми ще бъдат принудени да напуснат местообитанието си.Но въпреки многобройните положителни отзиви за ползите от водата с джинджифил и лимон за отслабване, трябва да се разбере, че ефектът ще бъде най-ефективен на фона на правилното хранене и умерената физическа активност.
Ползи от напитка от джинджифил и лимон за имунитет
Сега е дори трудно да се каже кое е по-важно във връзка с употребата на вода от джинджифил и лимон: нейният положителен ефект върху загубата на тегло или върху имунитета. Но в древността имуномодулиращите свойства на корена на джинджифила са били на висока почит. Редовната консумация на лимонено-джинджифилова вода може да направи чудеса - тялото е в състояние да устои на много настинки инфекциозни заболявания в разгара на тяхното разпространение. И ако болестта вече е успяла да изненада, ползите от лимонено-джинджифиловата вода ще се проявят във факта, че защитните свойства на организма ще се увеличат толкова много, че болезнените прояви бързо ще изчезнат, без да оставят усложнения. Напитка с джинджифил и лимон ще бъде особено ефективна за повишаване на имунитета, когато добавите натурален мед.
Освен това ползите от лимоновата джинджифилова вода са, че тя спомага за подобряване на функционирането на щитовидната жлеза, а също така има благоприятен ефект върху симптоми като слабост, световъртеж и гадене. Като цяло джинджифилът се счита за едно от най-добрите средства за лечение на морска болест в транспорта.
Как да варя джинджифил с лимон
Обикновено има няколко разновидности джинджифил в продажба. Това могат да бъдат пресни коренища, сух натрошен прах под формата на подправка и мариновани розови филийки. Пресните коренища от джинджифил са най-подходящи за приготвяне на лечебна напитка. Те трябва да са стегнати и еластични на външен вид.
Нежелателно е да се заменя пресният джинджифил със сух смлян прах, тъй като пресният продукт съдържа много повече хранителни вещества. Но ако по някаква причина пресни коренища от джинджифил не могат да бъдат намерени, тогава трябва да знаете, че 1 супена лъжица пресен продукт се равнява на около 1 чаена лъжичка сух прах.
Можете да използвате почти всички лимони, за да направите напитка. Основното е, че те са пресни и не са изсъхнали.
За да се увеличат полезните свойства на напитката, лимонът често се използва цял, заедно с кората. Но в този случай той предварително се измива старателно с твърда четка в течаща вода, за да се освободи от парафинови вещества, които покриват плодовете за по-дълго съхранение.
Качеството на водата за приготвяне на напитката също има значение. Не е препоръчително да използвате нефилтрирана вода от чешмата. Най-добре е изворната или топената вода.
Проста рецепта за напитки от джинджифил и лимон
Най-лесната рецепта за отслабване се състои само от джинджифил, лимон и вода.
Ще имаш нужда:
- коренище на джинджифил с дължина 2-3 см;
- 1 голям лимон;
- 2,5-3 литра вода.
Производство:
- Джинджифилът се бели с белачка за зеленчуци или остър нож.
- Разтрийте на ренде с най-малките дупки.
- Лимонът се измива старателно, нарязва се на малки филийки, като се отстраняват семената.
- Поставете нарязания джинджифил и лимон в съд и покрийте с гореща вода.
- Настоявайте под капака поне половин час.
Можете да пиете напитката, без да се напрягате, тъй като парчетата с допълнителна инфузия ще продължат да придават своята лечебна сила на напитката.
Джинджифилова напитка с лимон и мед
Добавянето на мед ще направи рецептата за напитки с лимон и джинджифил още по-здравословна, особено за повишаване на имунитета. Но тези, които искат да отслабнат и се страхуват, че медът е твърде калоричен, може да не се разстроят.В меда изобщо няма мазнини, но има много полезни компоненти, които имат благоприятен ефект върху метаболизма в организма. Ето защо, за отслабване, напитката с джинджифил, лимон и мед е идеална. Особено за тези, които трудно могат да понесат прекалено киселия или пикантен вкус. В крайна сметка добавянето на мед изглажда и подобрява вкуса на напитката и дори децата с удоволствие ще я пият.
Ще се нуждая:
- 1 лимон;
- парче джинджифил с дължина около 2 см;
- 2 с.л. л. пчелен мед;
- 2 литра вода.
Производство:
- Лимонът и джинджифилът се измиват и обелват.
- Джинджифилът се нарязва на ситно или се настъргва.
- Водата се загрява до кипене и върху нея се изсипват парченца джинджифил.
- Охладете до + 30 ° C и добавете мед и прясно изцеден лимонов сок.
Можете да изпиете напитка с мед, лимон и джинджифил веднага или да я оставите в хладилника за вливане и съхранение за не повече от един ден.
Как да направите напитка от джинджифил, канела и лимон
Цейлонската канела се използва най-често в кулинарията като подправка. Но малко хора знаят за неговите ползи за организма. Например, че насърчава храносмилането и метаболизма на въглехидратите. Канелата предотвратява натрупването на телесни мазнини, понижава нивата на холестерола в кръвта и потиска апетита в рамките на благоприличието.
Очевидно е, че водата с добавка на джинджифил, лимон и канела може да осигури безценни ползи за отслабване.
Схемата за готвене е традиционна. Заедно с корен от джинджифил добавете 1 пръчка канела на 1 литър вода към съда за готвене. Може да се използва и смляна канела, но нейната естественост често се поставя под съмнение. В този случай непълна чаена лъжичка сух прах се добавя към 1 литър вода.
Рецепта за напитка от джинджифилов лимон
Ментата има много полезни свойства, преди всичко ефекта на релаксация, намален апетит, нормализиране на кръвното налягане и сърдечно-съдовата дейност.
Според традиционната рецепта, когато варите джинджифил, е достатъчно да поставите шепа суха или прясна мента в съд, за да получите ароматна и много здравословна напитка.
Лечебна напитка с лимон, джинджифил и розмарин
Розмаринът рядко се използва за лечение, въпреки че тази билка помага и за укрепване на имунната система, тонизиране и нормализиране на кръвното налягане.
Ще имаш нужда:
- 2 лимона;
- 2 ч.ч. настърган корен от джинджифил;
- 4 клончета розмарин;
- 2-3 ст. л. пчелен мед;
- 1,5 литра вода.
Здравословна напитка с розмарин се приготвя по същия начин, както в рецептата за мента.
Джинджифил-лимонова напитка с краставица
Краставицата често се използва в различни рецепти за отслабване. Но популярността му се основава повече на нискокалоричното съдържание, отколкото на действителните осезаеми ползи.
- Краставица със среден размер обикновено се добавя към 2 литра вода.
- Измива се, нарязва се на тънки филийки и се добавя към напитката заедно с лимон, след като водата се охлади.
Как се пият лимонови джинджифилови напитки
Ползите от джинджифиловата вода с лимон ще бъдат максимални за отслабване, ако я пиете известно време преди хранене (20-30 минути). Тогава тя ще може да оптимизира работата на стомаха и да притъпява чувството на глад. Можете да пиете до 2 литра от напитката на ден.
За повишаване на имунитета, особено ако се използва рецепта с добавка на мед, е по-добре напитката да се пие 2 пъти на ден - през деня и вечер.
За лечение и профилактика на заболявания, особено настинки, напитката трябва да се затопли леко преди употреба (до температура не повече от + 40 ° C) и да се пие възможно най-често на малки порции, но не повече от 2 литри на ден.
Ограничения и противопоказания
Хората със стомашно-чревни проблеми не трябва да приемат лимонено-джинджифилова вода на гладно. Най-добре е да го пиете по време на или след хранене.
Трябва да се внимава, когато приемате тази здравословна напитка по време на бременност и кърмене.
Противопоказания за употреба също могат да бъдат:
- алергични заболявания;
- хронични заболявания на червата и стомаха;
- заболявания на бъбреците и жлъчния мехур.
Заключение
Напитката от джинджифил и лимон може да помогне за решаването на много здравословни проблеми едновременно.Но при цялата си привлекателност е необходимо да се помни за противопоказанията и да се следи реакцията на тялото.
