Съдържание
Повечето диети за отслабване включват ограничаване на количеството консумирана храна и изключване на определени храни от нея. Понякога хората, особено жените, в опит да загубят излишни килограми, стигат до фанатизъм и се лишават от жизненоважни вещества. Kombucha за отслабване ви позволява да намалите теглото плавно, без шокове и негативни последици за организма.
Отслабването с комбуча е не само здравословно, но и вкусно
Помага ли комбуча при отслабване
Kombucha е желатинова маса, симбиоза на оцетно-кисели бактерии и гъбички от дрожди. С негова помощ водата, чаените листа, захарта правят вкусна напитка, която добре утолява жаждата и помага при лечението на много заболявания.
Ако продуктът се консумира редовно, метаболизмът се нормализира, метаболизмът се ускорява и това допринася за загуба на тегло. Но това е най-ефективно, когато се комбинира с диета и упражнения. Можете да добавите лечебни билки към инфузията или дори да замените чаените листа с някои от тях.
Съставът на здравословна напитка
Изглежда, че е невъзможно да отслабнете с помощта на комбуча, ако за приготвянето на напитката се използва голямо количество захар. Но в процеса на ферментация той първо се разпада на въглероден диоксид и алкохол, след което алкохолът се окислява. Резултатът от съвместното действие на два различни микроорганизма, обединени в колония, е напитка с толкова сложен състав, че учените все още не са я разбрали напълно.
Ползите от комбуча, вливана с черен чай, се дължат на съдържанието:
- органични киселини, включително глюконова, оцетна, ябълчена, млечна, лимонена, пировиноградна, фосфорна, койева киселини;
- глюкоза и фруктоза;
- витамини, включително групи В, С, РР, D, R;
- микроелементи;
- ензимна линаза, каталаза, захараза, протеаза, карбохидраза, амилаза, зимаза;
- мастни киселини;
- алкалоиди, включително кофеин;
- липиди фосфатиди и стерини;
- антибиотични медузи;
- пурини;
- пигменти.
Как комбуча допринася за загуба на тегло
Науката смята наднорменото тегло или затлъстяването за хронично метаболитно заболяване. Най-важната роля в него играят храносмилането и окислителните процеси в организма.
Болестта се развива в резултат на дисбаланс между консумирана (калории) и изразходвана енергия. Най-просто казано, когато ядат много вкусни, но нездравословни храни, но се движат малко, се появяват мастни натрупвания в корема, бедрата и гърдите. Нарушаването на храносмилателната и ендокринната система, шлаките допринасят за набор от килограми.
Ползите от комбуча за отслабване са както следва:
- нормализиране на работата на органите, включително стомашно-чревния тракт, жлезите с вътрешна секреция;
- премахване на токсини и токсини;
- ускоряване на метаболизма, което допринася за изгарянето на мазнини;
- наличието на ензими, които помагат за смилането на храната;
- леко слабително и диуретично действие.
Диетите, особено тези, базирани на пълно отхвърляне на определени храни, често лишават човек от основни витамини, минерали и аминокиселини. А тези, при които диуретични и чревни средства за повишаване на подвижността се използват за отслабване, извличат остатъците от хранителни вещества.
Трудно е да се посочи орган или система, които не страдат от небалансирана диета. Теглото не винаги изчезва или бързо се връща, а здравето е подкопано, хроничните заболявания се обострят.
Свойствата на комбуча за отслабване помагат да се избегнат негативните последици от премахването на храни, богати на един или друг елемент от диетата. Чрез простото включване на комбуча в диета за отслабване човек получава цял набор от жизненоважни вещества.
Видеото ще ви разкаже за ползите от комбуча, как да я отглеждате от нулата:
Комбуча диета за отслабване
Медузомицетите често настояват за 3-4 дни и започват да пият получената напитка, като погрешно я наричат kombucha. Вкусът му е много приятен, донякъде подобен на младо вино с ниско алкохолно съдържание.
И тогава те не разбират защо теглото не изчезва. Някои хора се чувстват по-зле и техните заболявания се обострят. Факт е, че на този етап работят само гъбички с дрожди, които разграждат захарта до етанол и въглероден диоксид. По същество се извършва ферментация, същата като при производството на вино. Оказва се не лечебна, а слабоалкохолна напитка.
Бактериите с оцетна киселина започват да действат едва на 4-5-ия ден. Те разграждат алкохола, който не е имал време да ферментира захарта до компоненти, които реагират и образуват много нови съединения.
Тази напитка вече може да се нарече комбуча. За да стане лечебната комбуча, обикновено се настоява 6-10 дни, без да се брои времето, когато лежи на дъното на буркана.
Можете да приемате напитката по различни начини, това зависи от диетата и начина на живот на човека. Има диуретични свойства, не е добре, ако желанието за уриниране е обезпокоително по време на работа, свързано с пътуване или общуване. И пиян на празен стомах, нискоалкохолната комбуча изключва шофирането.
Особености на взаимодействието на комбуча с храната
Kombucha, пиян непосредствено преди, по време или след хранене, веднага ще започне да взаимодейства с храната. Той няма време да бъде усвоен от ензимите, естествено секретирани от организма, но веднага се разгражда от инфузията.
Храните бързо се отделят, човек изпитва такъв глад, сякаш е пропуснал хранене. Така те се подобряват от комбуча, а не отслабват.
Но има и изключения:
- За да подобрите храносмилането, 20-30 минути преди хранене, изпийте половин чаша топла инфузия, разредена с преварена вода.
- Ако храната се е оказала с лошо качество или е приготвена неправилно, но се оказа късно, 1/2 чаша комбуча ще дезинфекцира и ще прочисти стомашно-чревния тракт.
- Същата доза инфузия на комбуча помага да се отървете от тежестта в стомаха, да се избегнат други последици от преяждането.
Класически
Можете да отслабнете с помощта на комбуча, вливана в продължение на 6-8 дни. Разрежда се с една или две части преварена вода и се взема 1 чаша:
- преди хранене - 60 минути;
- след - след 2 часа.
Напитката ще помогне на храната да бъде усвоена и изведена от тялото по-бързо, но не по-рано, отколкото ще се откаже от всички хранителни вещества. Способността на Kombucha да прочиства стомаха и червата също допринася за загуба на тегло.
Kombucha се пие от 3-4 до 6-8 седмици, след което те трябва да направят почивка за един месец. Инфузията ще даде най-голям ефект, ако едновременно се придържате към диета и давате на тялото физическа активност.
Как се пие комбуча за закуска за отслабване
Според прегледите, ако комбуча за отслабване се приема сутрин, вместо закуска, 7 кг могат да изчезнат за един месец. Но в същото време трябва да изоставите бял хляб и сладкиши.
Подобна диета изисква сила на волята, тъй като има огромно изкушение да компенсирате изгубените сутрин калории с интерес по време на обяд. А от преяждане дори в средата на деня страда цялото тяло.
Как да приемате смути Kombucha за вечеря за отслабване
Тази рецепта е подходяща само за много затлъстели, затлъстели хора. За обикновените кнедли и тези, които просто не харесват собственото си отражение в огледалото, е безопасно да свалят до 1,5 кг на седмица, но тук 3-4 са изчезнали.
Вечерята се заменя с коктейл от билки, зеленчуци и инфузия на комбуча. В миксер се смила и се смесва с чаша комбуча:
- моркови - 1 малка или 1/2 средна;
- прясна небелена краставица с дължина 10-12 см - 1 бр .;
- целина или дръжка целина - 50-60 g.
Това е много мощен шейк за изгаряне на мазнини. След него искате да ядете невероятно, но трябва да издържите, в противен случай няма да има ефект.
Как да отслабнете с билкова комбуча
Ако пиете комбуча за отслабване с правилните билки, ползите ще бъдат много по-големи. Така че, докато сте на почивка, седмица сутрин, вместо закуска, можете да приемате смес, която прочиства стомаха, червата и бъбреците.
Вземете 1 част:
- копър плодове;
- мента;
- семена от магданоз;
- корен от глухарче.
Смесете с 3 дяла кора от зърнастец. Отделете и залейте с литър гореща вода 6 с.л. л. събиране, вари се 30 минути.
Охладеният бульон се филтрира, смесва се с еднакъв обем комбуча. Настоявайте 3 дни. Пийте 0,5 литра сутрин на топло един час преди хранене.
Важно е да останете вкъщи след приема на инфузията. Има изразено диуретично и слабително действие, но пиенето на комбуча е много по-безопасно и здравословно от фармацевтичните препарати.
Настойките от билки и комбуча усилват действието един на друг
Постен ден
При отслабване е полезно да се организират гладни дни с комбуча веднъж на 1-2 седмици. За да направите това, смесете:
- комбучи 6-8 дни - 1,5 литра;
- мляко - 1 л;
- мед - 4-5 ч.л.
Пийте през деня.
Внимание! Ще бъдете гладни. Не можете да уреждате такива дни на гладуване за диабетици, язви и хора, за които гладуването е противопоказано по други причини.
Рецепти и правила за вливане
За да направите комбуча, имате нужда от трилитров буркан, захар, чаени листа, вода и комбуча:
- Изсипете 2 с.л. л. чай 2 литра вряща вода. Варенето трябва да е с добро качество.
- Разтворете 200-240 г захар в гореща течност.
- Оставете сместа да се охлади напълно.
- Kombucha се поставя на дъното на чист трилитров буркан.
- Внимателно изсипете сладкия хранителен разтвор.
- Завържете гърлото на кутията с чиста марля.
- Те се поставят на светло, но защитено от пряка слънчева светлина място. Те се държат при температура 23-25 ° С.
За да се ускори ферментацията на запарката, в разтвора се изсипва чаша готова комбуча. Напитката първо придобива винена миризма, а след това оцет. Само на този етап тя става полезна.
За отслабване с помощта на комбуча обикновено се използва 6-8-дневна инфузия. Времето, докато медузите лежат на дъното на буркана, не се брои.
Ограничения и противопоказания
Преди да пиете комбуча, за да отслабнете, се препоръчва да се консултирате с лекар или поне с диетолог. Пряките забрани за самостоятелно използване на комбуча са:
- диабет;
- язва или гастрит, влошен от висока киселинност;
- алкохолизъм;
- хипотония.
При тежко затлъстяване е забранено да се пие инфузия на комбуча, подсладена с мед. Kombucha не трябва да се консумира от хора, които ще карат превозни средства, съдържа алкохол.
Комбуча и отслабване: отзиви на лекари и диетолози
Вътрешната официална медицина не признава, но не отрича и лечебните свойства на комбуча.Лекарите съветват или забраняват приема на инфузия на комбуча въз основа на техния собствен опит и лично мнение, няма препоръки от Министерството на здравеопазването по отношение на продукта.
Диетолозите предлагат едновременно с консумирането на комбуча да се придържате към правилата на здравословната диета, да не преяждате, да изключвате или ограничавате висококалоричните храни и да спортувате. Но това вече води до загуба на тегло.
Заключение
Комбуча за отслабване има добър ефект, ако я пиете редовно поне месец. В същото време трябва да се храните правилно и активно да се движите. Kombucha ще даде тласък за отслабване, ще помогне на тялото да премахне токсините и излишната течност.
