Лечебен розмарин: полезни свойства и противопоказания

Розмаринът е ароматен вечнозелен храст с тънки, подобни на игла листа. Притежава уникален иглолистен аромат, който се усеща при триене на лист от растение между два пръста. По време на периода на цъфтеж храстът е покрит с цветя с бледо люляков цвят. Растението се използва особено активно в областта на готвенето, както и в ароматерапията поради съдържащото се в него етерично масло. Често се култивира като лечебна култура поради своите уникални характеристики. Подробна информация за лечебните свойства на розмарина и противопоказанията за употребата му, както и рецепти от растението ще бъдат полезни в ежедневието.

Съдържанието на хранителни вещества в розмарина

Розмаринът е известен със своите уникални полезни свойства от древни времена и се използва активно като дезинфектант и бактерициден агент. Растението се използва за дезинфекция на въздуха в болниците, както и за религиозни ритуали.

В наше време обхватът на растението се разшири: експертите отбелязват ползите от неговия аромат за нервната система и кръвообращението в мозъка. Растението помага за подобряване на паметта, избавяне от безсънието, облекчаване на стреса и депресията. Всички тези полезни свойства на растението се дължат на неговия състав. Листата на храста съдържат:

• Витамини А, В, С, Е, РР;
• Макронутриенти: магнезий, фосфор, калций, калий, натрий и цинк;
• Микроелементи: цинк, манган, селен и желязо;
• Лауринова киселина, която помага за укрепване на имунната система и образуването на „добър” холестерол в организма, както и има антивирусен ефект;
• Каприлова киселина: има антибактериални свойства;
• Палмитинова киселина, която е полезна за кожата, като задържа влагата в нейните клетки и предотвратява възпалението;
• Линолова киселина: участва в метаболитните процеси в организма, подобрява метаболизма;
• Миристинова киселина: действа като проводник на витамини към клетките на тялото;
• Олеинова киселина: насърчава чувството за бодрост, дава на тялото енергия;
• Изолевцин: отговорен за нивата на кръвната глюкоза и хемоглобина;
• Валин: участва в метаболизма на азота в тъканите;
• Лизин: играе важна роля за възстановяването и регенерацията на тъканите, помага на калция да се усвоява по-добре в клетките;
• Триптофан: действа като антидепресант, който подобрява метаболитните процеси;
• Треонин: насърчава производството на еластин и колаген, поддържа здрава кожа;
• Фитостероли: освобождават организма от "лошия" холестерол, укрепват здравето на сърдечно-съдовата система.

Калорийно съдържание на розмарин

Калорийност на пресен розмарин:

Общи калории: 131,6 kcal / 100 g (9,2% от RDA)

• Протеини: 3,3 g (4,3%);
• Мазнини: 6 g (9,08%);
• Въглехидрати: 6,8 g (5,17%)
• Диетични фибри: 14 g (70,5%)
• Вода: 68 g (2.65%).

Калорийност на сушен розмарин:

• Общо калории: 330 kcal (23,2% от нормата);
• Протеини: 5 g (5,97%);
• Мазнини: 15,1 g (23,3%);
• Въглехидрати: 21,6 g (16,8%)
• Диетични фибри: 42 g (213%)
• Вода: 9,3 g (0,3%).

Защо розмаринът е полезен за жените

Освен общите ползи за тялото, храстът притежава уникални лечебни свойства за женското тяло. Експертите препоръчват използването на растението при менструални нередности, както и по време на менопаузата. Приемът на 1 - 2 чаени лъжички настойка от розмарин на ден ще има благоприятен ефект върху функционирането на нервната система, ще помогне за възстановяване на психичното равновесие и подобряване на съня.

Освен това полезните свойства на розмарина се използват активно за лечение на млечница (женска кандидоза).

Розмаринът проявява своите свойства на клетъчно ниво, активирайки метаболитните процеси в тялото, осигурявайки лечебен ефект.

Възможно ли е да се използва розмарин по време на бременност

Много експерти са сигурни, че употребата на розмарин по време на бременност има много противопоказания за тялото на жените, но в някои случаи отварите и тинктурите от растението имат полезни свойства за бъдещата майка.

Продуктите от розмарин провокират свиване на мускулите на матката, което може да причини преждевременно прекъсване на бременността или обилно маточно кървене. Ето защо категорично не се препоръчва използването на растението през първия триместър на бременността. Използването на храстово етерично масло през втория и третия триместър също трябва да се извършва с изключително внимание. През този период е разрешено да се използва малко количество аромамасло за терапевтична ароматерапия, което насърчава производството на допамин, което помага да се намали нивото на раздразнителност и тревожност и да се подобри настроението на бъдещата майка.

Суровините също се използват активно за терапевтичен масаж, който помага за премахване на болката в долната част на гърба, а също така облекчава подуването на краката.

Тинктура също ще бъде полезна за бременна жена, като помага за премахване на чупливата коса. За да го приготвите, сложете шепа розмарин в тенджера и залейте с 200 мл вряща вода и след това настоявайте за един час. Изплакнете косата с приготвения разтвор веднага след измиване с шампоан.

Може ли розмаринът да се кърми?

Розмаринът се характеризира с активния си стимулиращ ефект върху лактацията, поради което използването на средства от него по време на кърмене ще бъде особено полезно в случай на липса на мляко. Освен това свойството на растението да елиминира мигрена, световъртеж и безсъние, както и да отрича тонизиращия ефект, ще бъде полезно за жената през този период. Препаратите с храстови суровини в състава ще предотвратят появата на вирусни заболявания както при майката, така и при бебето.

Защо розмаринът е полезен за мъжете

Полезните свойства на розмарина са подходящи и за укрепване на здравето на мъжете: лечебна отвара от растението помага за справяне със заболявания на пикочно-половата сфера. Той е ефективен и при слаба потентност. За приготвянето на бульона се използват съставките:

• розмарин - 2 ч.л .;
• градински чай - 1 ч.л .;
• безсмъртниче - 1 ч.л.

Залейте сместа с литър вряща вода и оставете да се запари за 2-3 часа. След това бульонът трябва да се отцеди и да се приема 4 - 5 пъти на ден 15 минути преди или след хранене.Експертите препоръчват да се използва само пресен, прясно приготвен бульон: по този начин лекарството ще даде най-голяма полза. Курсът на лечение е 10 - 30 дни.

Прилагане на лечебните свойства на розмарина

Свойствата на храста и количеството полезни компоненти в състава му обясняват широкото му използване. Използването на розмарин също е широко разпространено в медицината поради терапевтичния ефект, който препаратите с неговото съдържание оказват върху тялото:

• Растението има способността да успокоява болката в тялото;
• Отстранете натрупаните токсини и токсини от тялото;
• Оказват диуретично и жлъчегонно действие;
• Подобряване и укрепване на имунната система;
• Нормализира функционирането на черния дроб;
• Премахване на подуване и метеоризъм в червата, лекува гастрит и язви;
• Подобряване на метаболизма;
• Допринасят за нормализирането на високото кръвно налягане;
• Осигурява антивирусно и антибактериално действие;
• Борба с гъбични инфекции;
• Дезинфекцира и лекува рани;
• Подобрете работата на сърдечно-съдовата система;
• Укрепване на нервната система;
• Увеличете устойчивостта на стрес.

Какво лекува розмаринът

Розмаринът се използва широко в областта на медицината поради богатото си съдържание на полезни елементи в състава му. Уникалните лечебни свойства на растението имат положителен ефект върху различни системи на човешкото тяло.

Лечение на гинекологични заболявания

Листата на розмарина се използват активно за лечение на гинекологични заболявания. Най-често срещаните лекарства са отвари и тинктури за вътрешно приложение, душ и вани. Показанията за лечение включват кандидоза, менструални нарушения, липса на кърма, левкорея, вагинален сърбеж, тежки симптоми на менопауза, нарушено психо-емоционално състояние, безсъние, депресия, хормонални нарушения.

За да приготвите лечебна отвара за външна употреба, ще ви трябват: една част от розмарин, бял равнец, градински чай, както и две акции дъбова кора. Залейте 100 г от сместа с три литра вода, след това оставете да заври и оставете да се запари. Бульонът трябва да се използва редовно за обливане.

Прилагане на лечебните свойства на розмарина за лечение на ставите

Розмаринът е богат на лечебни антиоксиданти, които имат способността да предотвратяват износването на ставите, което е особено важно за хората с артроза. Експертите препоръчват да се използват листата на растението за приготвяне на сосове, супи, картофено пюре, рибни и месни ястия. Друга възможност за употреба може да бъде чай: за това сухите листа на растението се заливат с вряща вода. Трябва обаче да се помни, че не се препоръчва да се консумират повече от три чаши на ден от този чай.

Ползи от розмарина за лечение на настинки

Полезните свойства на розмарина помагат при лечение на настинки, особено кашлица. Растението има успокояващ ефект върху раздразнените зони, намалявайки възпалението.

• Лечебният бульон може да се използва в чист вид като чай, както и за гаргара. За приготвянето му трябва да вземете 2 ч.ч. сухи натрошени суровини и го залейте с 1 чаша преварена вода, след това кипете 20 минути. Полученият бульон трябва да се филтрира добре и да се приема 30 минути преди хранене, по чаена лъжичка 3 пъти на ден;
• Тинктурата от розмарин има подобни свойства: 20 g сухи натрошени листа на растението трябва да се излеят с чаша водка или алкохол и след това да се запарят 10 дни. Пийте тинктурата 3 пъти на ден половин час преди хранене (в размер на 25 капки на 2 супени лъжици вода).

Използването на розмарин при лечение на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове

Друго лечебно свойство на розмарина се счита за способността да понижава високото кръвно налягане, което е от особена полза за хората със сърдечно-съдови проблеми.За хора, прекарали инсулт, се препоръчва да приемат тинктура, която помага за подобряване на кръвообращението в мозъка.

Растението също се справя добре с лечението на мигрена, вдишвайки аромата на етеричното му масло.

Ползи от розмарина за мозъка

Розмаринът помага за подобряване на процеса на запаметяване. Под въздействието на етеричното масло от растението в организма започват да се случват сложни химични процеси, които по нищо не отстъпват на лекарствата.

Карнозната киселина в растението има способността да неутрализира свободните радикали и по този начин да удължава младостта на мозъка. Благодарение на сложни химични съединения, които повишават концентрацията на ацетилхолин, се формира добра памет, нивото на умора намалява и работоспособността на организма се увеличава като цяло.

Яденето на пресен розмарин (или етеричното масло от растението) ще осигури безценни ползи за функционирането на нервната система:

• Подобрява нивото на дългосрочната памет;
• Укрепва работната памет;
• Ще увеличи обема на запаметен материал с 60 - 70%;
• Ще подобри скоростта и точността на мисловните процеси.

Полезен ли е розмаринът за отслабване?

Розмаринът често се използва за мариноване на месо: елементите в състава му помагат на организма да усвоява по-бързо тежките мазни и протеинови храни, значително ускорява метаболитните процеси, поради което тялото изгаря калориите по-активно. Струва си обаче да се помни: употребата трябва да бъде придружена от правилно хранене и физическа активност, тогава ползите от растението за отслабване ще се увеличат няколко пъти.

Използването на розмарин в традиционната медицина

В народната медицина най-често се използва масло от розмарин, което може да се направи дори у дома:

1. Изсипете листата на розмарина в стъклен буркан и след това залейте със зехтин или масло от жожоба.
2. Оставете на светло място за 6 седмици.

Домашното масло от розмарин има способността да намалява мускулната болка и да стимулира функционирането на нервната система. При хрема и заболявания на дихателната система се използва като добавка за вдишване, което помага за облекчаване на дишането и премахване на скованост в гърдите. За да направите това, вземете две супени лъжици розмарин, залейте с вряла вода и вдишайте няколко минути. За да се засили ефектът, се препоръчва да държите главата над парата и да я покриете с кърпа.

Чаят от розмарин и домашната маслена настойка от листа спомагат за активиране на умствената дейност: благодарение на активните вещества в растението се блокира действието на свободните радикали, което забавя процеса на стареене. В допълнение, такъв лечебен домашен чай има способността да облекчава пристъпите на киселини и да възстановява нормалното храносмилане.

Маслената запарка се използва външно като средство за премахване на екзема, главоболие и болки в ставите. Изследванията в Германия са доказали противовъзпалителните и болкоуспокояващи свойства на розмарина.

Чрез вдишване на аромата на розмарин и лавандулови масла можете да увеличите толерантността си към стреса и да облекчите симптомите на депресия - чрез намаляване на кортизола, хормона на стреса.

Домашните лекарства с розмарин също са хигиенни и здравословни: те са полезни при лечение на заболявания на венците и кариес, както и за премахване на лошия дъх. За да направите това, достатъчно е да излеете вряла вода върху няколко клона на храста, да добавите малко карамфил и да оставите разтвора да се запари. Използвайте за изплакване на устата редовно.

Използването на домашно масло от розмарин също има терапевтичен ефект върху състоянието на кожата: за да се отървете от екзема, акне, заздравяване на рани и облекчаване на възпалението след ухапване от насекомо.

Използването на розмарин в козметологията

В областта на козметологията се използват пресни растителни зеленчуци, масло и екстракт от розмарин, както и тинктури и отвари от сухи листа.

Защо розмаринът е полезен за косата

Полезните свойства на розмарина помагат в борбата с косопада, пърхота, тъпотата и разделянето на краищата.

За да се ускори растежа на косата, да се увеличи тяхната плътност и еластичност, се използва изплакване с отвара от леторастите. За да направите това, използвайте пресни или сухи суровини от растението, които се запарват с вряща вода и се оставят да варят в продължение на няколко часа, след което косата се изплаква с агента след шампоане.

За да се отървете от пърхота, себореята и сърбежа, маслото от розмарин е безценно, 6 - 7 капки от които се смесват с 50 мл запарка от лайка. Полученият продукт трябва да се втрива в скалпа един час преди измиване, докато болестта напълно изчезне.

За укрепване на структурата на косата се препоръчва да добавите 10-15 капки масло от розмарин към шампоана. Прегледите на жените показват: след използване на шампоан с розмарин, косата става много по-силна в структурата и по-устойчива на термични ефекти.

Друг също толкова ефективен начин за подобряване на състоянието на косата е ароматното разресване, за което е най-добре да използвате дървен гребен. Няколко капки етерично масло се нанасят върху краищата на гребена, след което косата се разресва интензивно по цялата дължина в продължение на 10-15 минути. Ароматното разресване има предимства за укрепване на корените, помага да се направят копринени и придава естествен блясък.

Как се използва розмарин за целулит

Друго полезно свойство на розмарина е неговият благоприятен ефект върху кожата на тялото: веществата в растението помагат за изравняване на неговия релеф, стартиране на процеси против стареене и стимулиране на кръвообращението в тялото. Под въздействието на етеричното масло от розмарин целулитът постепенно изчезва, кожата се стяга, тя става по-еластична и привлекателна на външен вид. Розмаринът помага и за подобряване на хормоналните нива, което също влияе върху появата на „портокалова кора“ по тялото.

За да се отървете от целулита, се използват обвивки за тяло с етерично масло и бани на негова основа.

Ползи от розмарин за лице

Розмаринът има специални ползи за кожата на лицето: лечебните свойства на растението помагат за облекчаване на възпалението, изравняване на облекчението на кожата и придаване на лицето на здрав и свеж вид. Струва си да се помни, че използването на екстракт от розмарин се препоръчва само за проблемна или мазна кожа, тъй като в препарата присъства алкохол.

Прилагане на розмарин при акне

Ако на мястото расте храст от розмарин, клоните на растението са подходящи за употреба: необходимо е да се откъснат и изплакнат добре един клон, таван и да се смаже лицето с получения сок 1 - 2 пъти на ден. Такава естествена маска трябва да бъде върху кожата за около 20-30 минути, след което трябва да се измие с топла вода. Концентрирана инфузия от сухи суровини има подобни лечебни свойства, ако варите 1 супена лъжица. л. 50 мл вряща вода. Препоръчва се продуктът да се използва като тоник за избърсване на лицето. Такава инфузия трябва да се съхранява изключително в хладилник за не повече от 2 дни.

Маски от розмарин

За приготвянето на маски най-често се използва масло от розмарин или растителен екстракт, които могат да бъдат закупени във всяка аптека. Няколко капки от продукта се добавят към маската, съответстваща на типа кожа (разрешено е да се добавят както към самостоятелно приготвени маски, така и към закупените).

Като домашна маска можете да използвате каша от пресни билки, краставица, овесени ядки и пулп от всякакви питателни плодове. Трябва да държите сместа върху лицето си в продължение на 15 - 20 минути, след което да изплакнете с топла вода.

Благодарение на полезните елементи в състава си, розмаринът има свойството да насища кожата с витамини, да я подмладява, да предотвратява появата на бръчки и да активира метаболитните процеси в епидермиса.

При приготвянето на розмаринови маски се насърчава използването на пресни билки, но си струва да се помни съдържанието на етери и камфор в него.

Повече информация за полезните и лечебни свойства на розмарина, както и противопоказанията за употребата му, можете да намерите от видеото:

Как да приемате розмарин лекарствено

Лечебните свойства на розмарина допринасят за нормализирането на функционирането на много системи на човешкото тяло. Има много начини за използване на растението за медицински цели, най-популярните от които са чайове, тинктури, отвари и бани с помощта на розмарин.

Ползи от чая от розмарин

Още в средата на 16 век д-р Парацелз използва чая от розмарин като лечебно и тонизиращо средство за функционирането на мозъка, черния дроб и сърдечно-съдовата система. Към днешна дата са открити много други лечебни свойства на растението, включително мощният му антиоксидантен ефект, както и способността му да лекува много заболявания.

1. Розмаринът има леко облекчаващо действие, което помага за бързо облекчаване на главоболие и други видове болка.
2. Пиенето на чай от розмарин е одобрено от немски изследователи за лечение на храносмилателни разстройства.
3. Американският диетолог Филис Балч препоръча използването на чай от розмарин за лечение на кожни обриви и екзема. Антисептичните свойства на растението също ще бъдат от полза за премахване на гъбични кожни инфекции.
4. Напитката съдържа камфор, който помага за облекчаване на мускулни болки и ревматични болки. Проучване, публикувано в Journal of Physiology and Pharmacology of Canada през септември 2007 г., потвърждава, че чайът от розмарин е особено ефективен, когато се комбинира с други билки при лечението на остеоартрит.
5. Едно от най-известните предимства на чая от розмарин е да стимулира кръвоносната система в тялото. Проучванията показват, че пиенето на напитката разширява артериите и увеличава серумната активност в кръвта, което няколко пъти намалява риска от развитие на атеросклероза при младите хора.
6. За ускоряване на растежа на косата се препоръчва да втривате тревата от чай в скалпа веднага след измиването му.

Рецепта чай от розмарин с лимон:

• 400 мл вряща вода;
• 1 клон розмарин;
• 1 - 2 лимонови клинове.

Залейте с вряла вода розмарина и лимона, оставете за 10 минути.

Чай от джинджифил и розмарин:

• 400 - 500 мл вряща вода;
• 1 клон розмарин;
• джинджифил;
• 1 - 3 лимонови клинове.

Средното време за инфузия е 10 минути. Чаят се сервира с мед, бяла или кафява захар.

Тази напитка има лечебни свойства: укрепва нервната система, прочиства кръвта и повишава устойчивостта на организма към вирусни влияния. Зелен чай с розмарин също има подобен ефект.

Въпреки всички ползи от напитката е важно внимателно да се прочетат противопоказанията за употребата на розмарин, за да не се навреди на организма.

Защо баните с розмарин са полезни за вас?

Друга възможност за терапевтично използване на храста може да бъде вземането на вани с добавяне на листа и съцветия, събрани през периода на активен цъфтеж. Цветята и листата на розмарина съдържат голямо количество етерично масло, което съдържа елементи като пинен, камфор, цинеол, алкалоиди, танини и борна киселина. Те помагат за облекчаване на възпалението в мускулите и ставите. Поради тази причина в древен Рим е имало обичай да се търкат спортисти с масло от розмарин за наранявания след различни състезания.

Експертите препоръчват да се правят бани с розмарин по време на психо-емоционални преживявания, по време на периоди на недоспиване или в случай на хронични заболявания на опорно-двигателния апарат. За да приготвите баня, ще ви трябва екстракт от листа или цветя (2 супени лъжици. L.)

Отвари и инфузии

Отварите и запарките от розмарин ще бъдат от полза в борбата срещу безсънието, както и като тоник. Лечебните свойства на растението подпомагат регулирането на стомашно-чревния тракт, метаболизма, както и работата на нервната система. Инфузията от розмарин е идеална при неврит, тромбофлебит, артрит, като средство за заздравяване на изгаряния и рани.

1. За инфузия на вода залейте с чаша вряща вода 2 ч.л. нарязан сух суров розмарин и оставете за половин час. След това прецедете и приемайте 4 - 6 пъти на ден. Тази тинктура нормализира работата на сърдечно-съдовата система, подобрява изтичането на жлъчка, облекчава нервното напрежение. Инфузията на розмарин с лавандула се препоръчва за употреба в периода след инсулт. Той е в състояние да подобри зрението, паметта и кръвообращението в мозъка.
2. За да приготвите бульона, се нуждаете от 2 ч.ч. нарязан сух розмарин, който трябва да се излее с чаша вряща вода и да се държи на огън 15 - 20 минути, след което се отцежда старателно. Трябва да се приема половин час преди хранене три пъти на ден по 1 чаена лъжичка. Бульонът от розмарин е полезен при стомашни спазми, болки в сърцето, неврози, аменорея, а също и като тоник при импотентност.

Противопоказания за прием на розмарин

Въпреки всички предимства на розмарина, има няколко важни нюанса при използването му, без да се чете, можете да нанесете сериозна вреда на здравето.

Противопоказания за прием на розмарин са:

• Началният етап на бременността;
• Епилепсия;
• Индивидуална непоносимост;
• Припадъци;
• Свръхчувствителност към елементите в състава на растението.

Освен това, за да се избегнат странични ефекти от приема на розмарин, се препоръчва да се консултирате предварително с Вашия лекар и да получите, ако е необходимо, уговорка за курс на лечение.

Заключение

Уникалният растителен розмарин, чиито лечебни свойства и противопоказания са известни още от времето на Парацелз, продължават да бъдат активно изучавани и широко използвани в рецепти за традиционна медицина, медицина, козметология и кулинария. Полезните свойства на храста имат положителен ефект както върху цялото тяло като цяло, така и върху отделните му системи. Приемът на продукти от розмарин обаче трябва да се извършва с повишено внимание, като се вземат предвид възможните противопоказания.

Препоръчани записи

Лечение с тинктура от орехи

Как да използваме масло от шипка: за лице срещу бръчки, акне, отзиви

Сапонария (сапунека) лекарствена: снимка на билка, лечебни свойства, приложение

Колонна красива (великолепна): описание, снимка

Ливаден (ливаден) обикновен: полезни свойства, засаждане и грижи

Елово масло при настинки, кашлица, настинки, ARVI: вани, инхалации

Градински тученица: полезни свойства за здравето, снимка

Тинтявово жълто: снимка и описание, приложение

Корен от слънчоглед: лечебни свойства и противопоказания